Kesan Gula Terhadap Kesihatan

 

Walaupun gula banyak kegunaannya kepada kita, tetapi kita masih perlu berwaspada terhadap kesan penggunaannya kepada kesihatan. Di sini saya senaraikan kesan-kesan gula terhadap kesihatan manusia:-

1)  Meningkatkan risiko berlebihan berat badan dan obesiti. Seterusnya mendorong kepada masalah kencing manis / diabetes dan penyakit jantung.
2)  Mengakibatkan gangguan gastrousus.
3)  Menggalakkan pembentukan karies gigi.
4) Mengakibatkan kekurangan nutrien kerana kecenderungan individu yang mengambil berlebihan gula menggantikan makanan lain yang lebih berkhasiat.

Oleh itu, marilah kita mengurangkan penggunaan gula dalam makanan dan minuman kita seharian. Ini adalah untuk menjaga kesihatan tubuh badan kita juga.

http://kimirekonen.com/2010/08/11/kesan-gula-terhadap-kesihatan/
gambar: http://www.istockphoto.com/file_thumbview_approve/2503670/2/istockphoto_2503670_happy_tooth.jpg