Kesan Gula Terhadap Kesihatan

 

Walaupun gula banyak kegunaannya kepada kita, tetapi kita masih perlu berwaspada terhadap kesan penggunaannya kepada kesihatan. Di sini saya senaraikan kesan-kesan gula terhadap kesihatan manusia:-

1)  Meningkatkan risiko berlebihan berat badan dan obesiti. Seterusnya mendorong kepada masalah kencing manis / diabetes dan penyakit jantung.
2)  Mengakibatkan gangguan gastrousus.
3)  Menggalakkan pembentukan karies gigi.
4) Mengakibatkan kekurangan nutrien kerana kecenderungan individu yang mengambil berlebihan gula menggantikan makanan lain yang lebih berkhasiat.

Oleh itu, marilah kita mengurangkan penggunaan gula dalam makanan dan minuman kita seharian. Ini adalah untuk menjaga kesihatan tubuh badan kita juga.

http://kimirekonen.com/2010/08/11/kesan-gula-terhadap-kesihatan/
gambar: http://www.istockphoto.com/file_thumbview_approve/2503670/2/istockphoto_2503670_happy_tooth.jpg

Ubat Herba Penyakit Kencing Manis & Darah Tinggi

KENCING MANIS (diabetes mellitus) disease, timbul kerana tubuh tidak boleh menghasilkan hormon insulin yang cukup sehingga gula dalam darah tidak boleh diubah menjadi glikogen yang boleh disimpan dalam otot atau jaringan hati.

Akibatnya, kadar gula dalam darah meningkat dan ginjal tidak mampu menyerap gula ini kembali sehingga gula darah menyerap melalui saringan dan keluar bersama air kencing.

Gejala yang umum dideritai oleh penderita kencing manis di antaranya cepat lelah, selalu merasa haus dan lapar, serta jika mengalami luka akan susah sekali sembuhnya.

Di bawah ini diuraikan beberapa resepi ramuan tradisional yang dapat digunakan sebagai alternatif untuk mengubati kencing manis.

1. BUNGUR
Bungur (lagerstromia speciosa) adalah tanaman berbentuk pohon yang tingginya mencapai 5-25 m. Batang pangkalnya bengkok, demikian juga dengan cabangannya. Daunnya berbentuk jorong dengan panjang 24 cm dan lebarnya 12 cm.Bunganya berbentuk melebar yang panjangnya mencapai 40 cm, berwarna ungu.

Umumnya, tanaman ini banyak dijumpai sebagai peneduh jalan. Selain jenis di atas, ada pula bungur yang bunganya merah muda, yaitu jenis lagerstromia indica. Daun dan buah bungur mengandung plantisul, iaitu zat yang seperti insulin.

Menurut hasil penelitian, daun bungur yang sudah tua sebanyak 20 g. Jika direbus dalam 100 ml air selama 45 minit dan diminum, Memiliki kekuatan 6-6,7 unit insulin. Sebenarnya, seluruh bagian tanaman bungur boleh digunakan untuk ubat kencing manis, tetapi yang terbaik adalah daunnya yang sudah tua.

Cara membuat ramuan :
Siapkan 30 gram daun bungur tua yang masih segar dari jenis bungur yang berbunga ungu, lalu direbus dalam 150 ml air selama kurang lebih 1 jam.
Air rebusannya itu kemudian dibahagi kepada tiga bekas untuk diminum tiga kali sehari masing-masing 50 ml.
Minum sebaiknya setengah atau satu jam sebelum makan.
Ini dilakukan tiap-tiap hari sampai penyakit kencing manisnya sembuh.

Ubat DARAH TINGGI dan KENCING MANIS

Ok kawan mari kita beri petua2 dan cara2 untuk mengubat penyakit darah tinggi dan kencing manis secara tradisional. Kita pakat tolong pakcik dan makcik kita yang menderita menghidapi penyakit ini.Saya syorkan minum air daun laksamana atau air daun cermai.Turunkan darah tinggi minumlah air rebusan pokok Hempedu Bumi Pokok Cerita atau Minumlah air rebusan daun Pokok Ati-ati atau Makanlah biji buah Peria atau Makanlah pucuk Pokok Pala sebagai ulam atau Minumlah air rebusan Pokok Dukung Anak atau Minum air rebusan taugeh seminggu sekali. 
Air dan taugeh hendaklah sama nisbahnya atau Rebus daun pandan wangi secukupnya dengan dua gelas air. Biarkan hingga tinggal setengah gelas sahaja. Minum setiap pagi dan petang atau Makanlah 3 ulas bawang putih mentah. Jika tidak tahan baunya,bolehlah direbus atau Parutkan kunyit sebesar ibu jari. Perah airnya dan tambah dua sudu madu. Minum ramuan ini setiap pagi dan petang.Satu lagi sumbangan ikhlas kepada pesakit darah tinggi:

LANGKAH YANG PERLU ANDA AMBIL

-Berhenti merokok.

-Kurangkan atau berhenti mengambil alkohol.

-Kurangkan pengambilan garam.

-Bersenamlah selalu.

-Kurangkan stres atau tekanan.

-Jika anda menerima erawatan bagi penyakit tekanan darah tinggi, sila ambil -ubat-ubat tersebut mengikut peraturan dan jangan berhenti tanpa merujuk kepada doktor.

J-ika anda telah disahkan menghidap penyakit darah tinggi selalulah berjumpa doktor. 
-Mengawal tekanan darah anda akan dapat mencegah terjadinya komplikasi.

PETUA MENCEGAH

Jika terdapat ahli keluarga anda menghidap darah tinggi atau usia anda melebihi 30 tahun, periksa selalu tekanan darah anda.

-Jangan merokok

J-auhi alkohol.

-Makan makanan rendah lemak dan rendah garam.

-Lakukan senaman selalu, terutamanya aerobik, seperti menunggang basikal dan berjoging.

-Elakkan tekanan atau belajar bagaimana mengendalikannya.

Mengekalkan berat badan yang normal lagi sihat.

Pokok hempedu bumi (Bungur)

Daun pokok Ati-Ati

http://makcik-becok-artikel.blogspot.com/2010/12/ubat-penyakit-kencing-manis-dan-darah.html

Diet Pesakit Diabetes: Campuran Buah-Buahan Dengan Yogurt & Krim

Walaupun petua untuk diabetes yang Maklong amalkan mengabaikan gula, tidak bermakna kita tidak boleh menikmati buah-buahan manis. Dalam Petua Pemakanan Untuk Kencing Manis – Bhg 3  Maklong ada senaraikan buah-buahan yang dibolehkan tapi tak semestinya kita boleh duduk mengadap sedulang durian atau sebakul limau mandarin kerana ini sudah pasti akan menyebabkan peningkatan mendadak kadar gula dalam darah.  Bagaimanapun, tidak mengapa kalau kita menikmatinya sebagai pencuci mulut di akhir hidangan.

Di sini Maklong gunakan epal dan oren yang dipotong dadu dihidangkan bersama double cream dan greek yoghurt dihiasi dengan taburan permata buah delima. Boleh saja diselang selikan dengan buahan lain seperti pear, mangga, honeydew, betik atau buahan lain.

http://maklongskitchen.wordpress.com/2009/11/10/mixed-fruits-with-yoghurt-and-cream/

Orang Melaka Banyak Kena Kencing Manis

 

MELAKA 17 Jun 2011 _ Melaka menjadi negeri kedua mempunyai pesakit paling ramai mengidap penyakit kencing manis selepas Kelantan.

Pengerusi Jawatankuasa Pengangkutan, Penerangan, Perpaduan dan Pengguna negeri, Datuk Ghazale Muhamad berkata, pada masa ini, kira-kira 788,000 penduduk di negeri ini didapati telah mengambil sebanyak 1,572 tan gula.

Daripada jumlah itu, katanya, setiap pengguna mengambil kira-kira dua kilogram sebulan dengan 67
gram dalam masa sehari.

”Ini menunjukkan tahap kesedaran pengguna di negeri ini masih kurang dan jika ia terus berlanjutan pastinya peningkatan bilangan pesakit kencing manis akan bertambah dari hari ke hari,” katanya ketika merasmikan Kempen Kurang Gula, Kurang Belanja di Wisma Persekutuan Pusat Dagangan Antarabangsa Melaka (MITC) Ayer Keroh di sini hari ini.

Berikutan itu, katanya, penduduk negeri ini wajar mengurangkan kadar penggunaan gula harian bagi mengelakkan mereka dilanda penyakit kencing manis.

”Kita bimbang masih ramai penduduk Melaka gemar mengambil gula berlebihan kerana tidak mengetahui kesan pengambilannya menyumbang kepada penyakit kencing manis,” katanya.

Ghazale berkata, pelbagai usaha perlu dilaksanakan bagi menangani masalah itu seperti mengadakan kempen meningkatkan kesedaran pengguna terhadap penggunaan gula yang mana mampu membantu mengurangkan peningkatan pesakit bagi penyakit merbahaya berkenaan.

Malah, katanya, kenaikan harga gula pada 10 Mei lalu dilihat tidak memberi sebarang bebanan atau masalah yang besar kepada pengguna.

”Walaupun harga dinaikkan sebanyak 20 sen iaitu dari RM2.10 kepada RM2.30 sekilogram namun harganya masih berada pada tahap terendah.

”Jika dibandingkan dengan negara lain seperti Thailand, Singapura, Indonesia dan Filipina, harga gula di Malaysia masih lagi berada pada tahap terendah,” katanya.

Sumber Utusan

Info :  http://sejarahpulaubesarmelaka.wordpress.com/2012/08/24/orang-melaka-banyak-kena-kencing-manis/

Kira-kira 3.6 juta orang dewasa dianggarkan bakal menghidap penyakit diabetes atau kencing manis di Malaysia, satu angka yang amat membimbangkan, kata Presiden Majlis Pencegahan Obesiti Jong Koi Chong.
Beliau berkata angka itu amat tinggi dan telah meletakkan Malaysia sebagai negara mempunyai jumlah pesakit diabetes tertinggi di Asean dan keenam di rantau barat Pasifik.
"Ini bukan sesuatu yang membanggakan dan kita semua perlu bekerjasama dan membantu mendidik orang ramai mengenai pentingnya mencegah dan membendung penyakit ini," katanya.
Pada Persidangan Diabetes Kebangsaan ke-4 di sini hari ini, Jong berkata berbanding pada 2006 apabila hanya 8.6 peratus orang dewasa di Malaysia menghidap diabetes, kajian terbaharu pada 2011 menunjukkan 15.2 peratus orang dewasa menghidap diabetes.
Turut hadir pada persidangan itu ialah Pengarah Jabatan Pembangunan Perubatan, Kementerian Kesihatan Datuk Dr Azmi Shapie dan Presiden Persatuan Diabetes Malaysia (MDA) Profesor Datuk Dr Ikram Shah Ismail.
Dr Ikram Shah berkata Malaysia telah melepasi anggaran 807,000 pesakit diabetes pada 2025 oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia.
Beliau berkata diabetes adalah penyakit kronik yang boleh dicegah dan bagi mereka yang menghidapnya, komplikasi akibat diabetes boleh dilewatkan atau dicegah.
Dr Azmi pula menasihatkan rakyat Malaysia mencegah dan mengawal diabetes dan komplikasinya dengan menjalani gaya hidup sihat dan membuat pilihan lebih baik dalam corak pemakanan.
Beliau berkata kebutaan, kegagalan buah pinggang, gangren yang membawa kepada amputasi dan sakit jantung adalah komplikasi yang boleh dicegah dengan membuat pilihan lebih baik dan pemakanan seimbang.
"Membuat sedikit perubahan dalam gaya hidup kita akan membawa perbezaan besar. Kita patut lebih banyak berjalan, gunakan tangga daripada lif dan elak makanan berlemak, terutamanya pada lewat malam," katanya.
Dr Azmi juga menasihatkan orang ramai melakukan pemeriksaan kesihatan secara rutin sekurang-kurangnya dua kali setahun.
- See more at: http://www.tv3.com.my/beritatv3/berita_terkini/Jumlah_Penghidap_Diabetes_Di_Malaysia_Membimbangkan.html#sthash.OLWGYy9R.dpuf

Kira-kira 3.6 juta orang dewasa dianggarkan bakal menghidap penyakit diabetes atau kencing manis di Malaysia, satu angka yang amat membimbangkan, kata Presiden Majlis Pencegahan Obesiti Jong Koi Chong.
Beliau berkata angka itu amat tinggi dan telah meletakkan Malaysia sebagai negara mempunyai jumlah pesakit diabetes tertinggi di Asean dan keenam di rantau barat Pasifik.
"Ini bukan sesuatu yang membanggakan dan kita semua perlu bekerjasama dan membantu mendidik orang ramai mengenai pentingnya mencegah dan membendung penyakit ini," katanya.
Pada Persidangan Diabetes Kebangsaan ke-4 di sini hari ini, Jong berkata berbanding pada 2006 apabila hanya 8.6 peratus orang dewasa di Malaysia menghidap diabetes, kajian terbaharu pada 2011 menunjukkan 15.2 peratus orang dewasa menghidap diabetes.
Turut hadir pada persidangan itu ialah Pengarah Jabatan Pembangunan Perubatan, Kementerian Kesihatan Datuk Dr Azmi Shapie dan Presiden Persatuan Diabetes Malaysia (MDA) Profesor Datuk Dr Ikram Shah Ismail.
Dr Ikram Shah berkata Malaysia telah melepasi anggaran 807,000 pesakit diabetes pada 2025 oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia.
Beliau berkata diabetes adalah penyakit kronik yang boleh dicegah dan bagi mereka yang menghidapnya, komplikasi akibat diabetes boleh dilewatkan atau dicegah.
Dr Azmi pula menasihatkan rakyat Malaysia mencegah dan mengawal diabetes dan komplikasinya dengan menjalani gaya hidup sihat dan membuat pilihan lebih baik dalam corak pemakanan.
Beliau berkata kebutaan, kegagalan buah pinggang, gangren yang membawa kepada amputasi dan sakit jantung adalah komplikasi yang boleh dicegah dengan membuat pilihan lebih baik dan pemakanan seimbang.
"Membuat sedikit perubahan dalam gaya hidup kita akan membawa perbezaan besar. Kita patut lebih banyak berjalan, gunakan tangga daripada lif dan elak makanan berlemak, terutamanya pada lewat malam," katanya.
Dr Azmi juga menasihatkan orang ramai melakukan pemeriksaan kesihatan secara rutin sekurang-kurangnya dua kali setahun.
- See more at: http://www.tv3.com.my/beritatv3/berita_terkini/Jumlah_Penghidap_Diabetes_Di_Malaysia_Membimbangkan.html#sthash.OLWGYy9R.dpuf

Kira-kira 3.6 juta orang dewasa dianggarkan bakal menghidap penyakit diabetes atau kencing manis di Malaysia, satu angka yang amat membimbangkan, kata Presiden Majlis Pencegahan Obesiti Jong Koi Chong.
Beliau berkata angka itu amat tinggi dan telah meletakkan Malaysia sebagai negara mempunyai jumlah pesakit diabetes tertinggi di Asean dan keenam di rantau barat Pasifik.
"Ini bukan sesuatu yang membanggakan dan kita semua perlu bekerjasama dan membantu mendidik orang ramai mengenai pentingnya mencegah dan membendung penyakit ini," katanya.
Pada Persidangan Diabetes Kebangsaan ke-4 di sini hari ini, Jong berkata berbanding pada 2006 apabila hanya 8.6 peratus orang dewasa di Malaysia menghidap diabetes, kajian terbaharu pada 2011 menunjukkan 15.2 peratus orang dewasa menghidap diabetes.
Turut hadir pada persidangan itu ialah Pengarah Jabatan Pembangunan Perubatan, Kementerian Kesihatan Datuk Dr Azmi Shapie dan Presiden Persatuan Diabetes Malaysia (MDA) Profesor Datuk Dr Ikram Shah Ismail.
Dr Ikram Shah berkata Malaysia telah melepasi anggaran 807,000 pesakit diabetes pada 2025 oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia.
Beliau berkata diabetes adalah penyakit kronik yang boleh dicegah dan bagi mereka yang menghidapnya, komplikasi akibat diabetes boleh dilewatkan atau dicegah.
Dr Azmi pula menasihatkan rakyat Malaysia mencegah dan mengawal diabetes dan komplikasinya dengan menjalani gaya hidup sihat dan membuat pilihan lebih baik dalam corak pemakanan.
Beliau berkata kebutaan, kegagalan buah pinggang, gangren yang membawa kepada amputasi dan sakit jantung adalah komplikasi yang boleh dicegah dengan membuat pilihan lebih baik dan pemakanan seimbang.
"Membuat sedikit perubahan dalam gaya hidup kita akan membawa perbezaan besar. Kita patut lebih banyak berjalan, gunakan tangga daripada lif dan elak makanan berlemak, terutamanya pada lewat malam," katanya.
Dr Azmi juga menasihatkan orang ramai melakukan pemeriksaan kesihatan secara rutin sekurang-kurangnya dua kali setahun.
- See more at: http://www.tv3.com.my/beritatv3/berita_terkini/Jumlah_Penghidap_Diabetes_Di_Malaysia_Membimbangkan.html#sthash.OLWGYy9R.dpuf