Petua Kurangkan Kencing Manis Dengan Lebihkan Sayur-Sayuran

Image result for vege

Lebihkan pengambilan sayur-sayuran yg membantu mengurangkan paras gula seperti brokoli, peria katak, bayam & kekacang hijau.

Petua Kurangkan Kencing Manis Dengan Menukar Beras & Gula

Image result for beras perang

Menukar beras biasa anda kepada beras perang atau beras basmathi yg lebih rendah kandungan kanjinya. Tukar juga gula pasir anda kepada gula perang.

Petua Kurangkan Kencing Manis Dengan Elak Makan di Luar

Image result for restaurant

Kurangkan makan di restoran atau di kedai makan. Perbanyakkanlah memasak sendiri makanan di rumah - ini membolehkan anda mengawal sendiri jumlah gula yg dimasukkan ke dalam makanan & minuman anda.

Petua Ubati Kencing Manis Dengan Perbanyakkan Minum Air Kosong

Image result for mineral water

Minum air kosong sekurang-kurangnya 2 liter sehari dan seharusnya lebih apabila anda mempunyai berat badan berlebihan.

Petua Ubati Kencing Manis Dengan Kurangkan Pengambilan Makanan Tinggi Gula

Kurangkan mengambil makanan tinggi kandungan gula - seperti kuih-muih, air tin/kotak, gula-gula, susu pekat manis, serta minuman di restoran.


punca kencing manis
Perbandingan kandungan gula dalam beberapa jenis air minuman di pasaran
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...