Pantun Nasihat Kencing Manis

Penyakit kencing manis semakin meningkat
Sebab kita suka makan banyak karbohidrat
Suka sangat teh tarik yang banyak susu pekat
Kueh-kueh tempatan seperti ketayap dan lepat
Sukan minum air tin dan juga air sarbat
Ais krim berperisa vanilla atau cokelat
Musim durian tak bagi can kita sebat
Pagi petang malam makan semua berat-berat
Kurang makan makanan yang banyak serat
Habis macam mana badan tak bulat
Bulat berpenyakit bukan bulat yang sihat
Kandungan gula dalam darah pun naik meningkat
Sampai berbelas-belas lebih dari empat
Oleh itu jangan sampai kencing manis melarat
Sebab bukan senang doktor nak merawat
Luka sikit di kaki silap haribulan kena kerat
Nasi putih tepung putih gula putih kena berenti sat
Amalkan kehidupan yang sihat
Tidur kena cukup jangan suka tidur lewat
Exercise supaya boleh burn the fart
Makan natural supplemen kurangkan makan ubat
Makan ubat buah pinggang kena kerja berat
Berhenti rokok ianya haram ulama sudah sepakat
Tapi ada yang ketegar tak mau dengar nasihat
Katakan tak nak bukan susah sangat

Itu sahaja nasihat supaya ianya bermanafaat
Sebab aku terlalu risau tengok sahabat-sahabat
Kurang exercise, makan tak jaga, tidur selalu lambat
Dari kencing manis boleh kena heart
Kena stroke nak tolong pun tak sempat
Oleh itu jaga kesihatan supaya senang untuk beribadat
Islam suka Muslim yang qawwi yang kuat
Semoga apa yang dikongsi membawa berkat


Keris Silau
2006-06-14 

http://kerissilau.blogspot.com/2006/06/kencing-manis.html