Penjagaan sendiri teramat penting bagi pesakit Kencing Manis:-
• Elakkan makanan yang mengandungi kandungan gula dan lemak yang tinggi
• Jangan mengambil snek di antara waktu makan
• Jangan melangkau waktu makan anda
• Berhenti merokok
• Berhenti mengambil alkohol
• Berjumpalah doktor anda selalu
• Bawa bersama-sama anda kad yang mengenalkan anda sebagai pesakit Diabetes (Medic Alert). Kad ini akan menunjukkan jenis dan jumlah dos insulin yang diambil oleh anda.
• Bersenamlah secara tekal, dapatkan ujian darah terlebih dahulu sebelum memulakan aktiviti anda (jangan bersenam selepas sahaja mendapat suntikan insulin).
• Dapatkan pemeriksaan mata anda secara berkala
• Jaga kaki anda dengan baik. Jangan cuba merawat sendiri belulang yang terdapat di kaki.
http://sham86.files.wordpress.com/2009/03/diabetes_bm.pdf
No comments:
Post a Comment